■ アルティメットという競技の紹介 ■ 基本スキル ■ アルティメットの戦術   ●オフェンス アルティメットのオフェンスも他の球技と同様に、スペースをいかにつくりそこに走らせるかで勝負が決まると考えられます。ボールを使うよりも滞空時間が長く、ターゲットにピンポイントで通す必要がないため、スペースを使う意識は球技以上に高いとも言えます。どんなディフェンスに対しても、いかにスペースを作るかがオフェンスの際の基本的な考え方になります。   ・オフェンス（その1）   ・オフェンス（その2）   ・オフェンス（その3）   ●ディフェンス ディフェンスは、戦術を中心に説明します。個人のディフェンススキルについてはここでは触れません。オフェンスの章で書かれている動きをよく研究して、相手の次の動作を予測できるようになることと常にハードな動きができる体力とスピードをつけることが大切です。また、ディフェンスの基本はとにかく厳しいマークをすることと周りを見てプレーをすることです。ディフェンスは一人でするものではありません。チームディフェンスの基本はマーキングにあります   ・ディフェンス（その1）   ・ディフェンス（その2）   ・ディフェンス（その3）